1990₽
1290₽
НЕЙРОПОПА
НЕЙРО
ПОПА
ПОПА
В марте вы можете пройти челлендж «Нейропопа» бесплатно внутри Нейроклуба
Крепкие ягодицы как опора для здорового тазового дна, живота и поясницы
Система коротких тренировок без изнурительной нагрузки, которая позволит любоваться отражением в зеркале и поддержать женское здоровье
1700₽
*доступно к покупке только до 3 марта
Чем отличается нейрочеллендж от обычных тренировок?
Мы добавляем нейроупражнения, чтобы включить то, что управляет нашими мышцами — лобные доли и мозжечок.
Если мозг не подает вовремя сигнал нужным мышцам, они работают не в полную силу.
Главный акцент челленджа — не «прожарка ради прожарки», а функциональные, сильные ягодицы
Если ягодицы «не работают» так, как должны, то нагрузку на себя берут тазовое дно и поясница, отсюда и все неприятные симптомы, на которые вы так часто жалуетесь: выпирающий живот, интимные проблемы, слабость мышц тазового дна, боли в пояснице.
Если мозг не подает вовремя сигнал нужным мышцам, они работают не в полную силу.
Главный акцент челленджа — не «прожарка ради прожарки», а функциональные, сильные ягодицы
Если ягодицы «не работают» так, как должны, то нагрузку на себя берут тазовое дно и поясница, отсюда и все неприятные симптомы, на которые вы так часто жалуетесь: выпирающий живот, интимные проблемы, слабость мышц тазового дна, боли в пояснице.
Перед вами простая задача: делать тренировки 3 раза в неделю, включая разминку и заминку
Эстетика становится закономерным результатом – упругая, подтянутая попа и красивые бедра.
Эстетика становится закономерным результатом – упругая, подтянутая попа и красивые бедра.
Виктория Боровская
«Ягодичная амнезия»: Если вы много сидите, ягодицы «забывают», как включаться в работу.
➦ Слабый сигнал от мозга: если лобные доли не посылают сигнал в мышцу, мы получаем вальгусные колени. А если мозжечок и вестибулярный аппарат не включаются в работу, мышцы в принципе работать будут плохо. Привет, боль в пояснице.
➦ Отсутствие прогрессии нагрузок: Мышцы привыкают к однотипным упражнениям и легкому весу.
➦ Неправильная техника: Нагрузка уходит в поясницу или переднюю поверхность бедра, а не в ягодицы.
➦ Плохая подвижность таза: Зажатые тазобедренные суставы препятствуют включению мышц.
➦ Недостаточное питание: Отсутствие белка и энергии для появления мышц приводят к их слабости и перегрузу суставов.
➦ Недостаток отдыха: Мышцы растут во время восстановления. Не надо их качать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
➦ Слабый сигнал от мозга: если лобные доли не посылают сигнал в мышцу, мы получаем вальгусные колени. А если мозжечок и вестибулярный аппарат не включаются в работу, мышцы в принципе работать будут плохо. Привет, боль в пояснице.
➦ Отсутствие прогрессии нагрузок: Мышцы привыкают к однотипным упражнениям и легкому весу.
➦ Неправильная техника: Нагрузка уходит в поясницу или переднюю поверхность бедра, а не в ягодицы.
➦ Плохая подвижность таза: Зажатые тазобедренные суставы препятствуют включению мышц.
➦ Недостаточное питание: Отсутствие белка и энергии для появления мышц приводят к их слабости и перегрузу суставов.
➦ Недостаток отдыха: Мышцы растут во время восстановления. Не надо их качать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Почему ягодицы не растут?
Активация: Перед тренировкой делайте МФР (массажный ролик) или специальные упражнения, чтобы «разбудить» ягодицы.
Техника: Фокусируйтесь на ощущении жжения именно в ягодицах. Начинайте движения с тазобедренного сустава (отведение таза назад).
Разнообразие: Меняйте упражнения, чтобы избежать привыкания.
Вес: Постепенно увеличивайте рабочие веса.
Тренируйте лобные доли: в челлендже мы как раз с помощью когнитивных практик их и прокачаем.
Вам помогут регулярные силовые тренировки, направленные на большие ягодичные мышцы (приседания, выпады, тяги) в сочетании с упражнениями на мобильность таза.
Всё это ждет вас в нашем мартовском челлендже «НейроПопа».
Весну мы встретим самыми красивыми.
Техника: Фокусируйтесь на ощущении жжения именно в ягодицах. Начинайте движения с тазобедренного сустава (отведение таза назад).
Разнообразие: Меняйте упражнения, чтобы избежать привыкания.
Вес: Постепенно увеличивайте рабочие веса.
Тренируйте лобные доли: в челлендже мы как раз с помощью когнитивных практик их и прокачаем.
Вам помогут регулярные силовые тренировки, направленные на большие ягодичные мышцы (приседания, выпады, тяги) в сочетании с упражнениями на мобильность таза.
Всё это ждет вас в нашем мартовском челлендже «НейроПопа».
Весну мы встретим самыми красивыми.
Программа вам подойдет, если:
- Вы соскучились по фитнесу с Викторией
- Хотите двигаться в сторону подтянутых ягодиц
- Вас беспокоят проблемы, связанные со слабостью мышц тазового дна
- Вы хотите сделать ноги стройными
- У вас болит поясница
- Уже надоел выпирающий живот..
Результаты челленджа
● Вы получите упругие ягодицы красивой округлой формы без боли, травм и тренажерного зала (хотя в нем тоже удобно делать мои уроки).
● Улучшите мобильность и функциональность стопы, голеностопа и тазобедренных суставов.
● Станете более гибкими и сообразительными благодаря упражнениям для мозга внутри каждого комплекса.
● Улучшите мобильность и функциональность стопы, голеностопа и тазобедренных суставов.
● Станете более гибкими и сообразительными благодаря упражнениям для мозга внутри каждого комплекса.
Оборудование
Посмотрите список оборудования, который необходим на время тренировок
➦ коврик
➦ стул
➦ 2 гантели
➦ 2 теннисных мяча
➦ гиря
➦ йога блок или толстая книга
➦ распечатки (будут на экране или в личном кабинете)
➦ коврик
➦ стул
➦ 2 гантели
➦ 2 теннисных мяча
➦ гиря
➦ йога блок или толстая книга
➦ распечатки (будут на экране или в личном кабинете)
- ● Доступ 30 дней
- ● Короткие нейроуроки для ягодиц и ног до 25 минут в день
- ● Поддержка Виктории на геткурс
➦ Соскучились по фитнесу с Викторией?
➦ Делали приседы, выпады, взрывные многоповторки, но попа так и не включилась?
➦ Попа в целом ничего, но болит поясница?
➦ Нет денег на тренера, а как сами делать не знаете, нет мотивации и скучно делать одно и тоже
➦ Тренируйте мозг и тело через самые эффективные техники!
➦ Делали приседы, выпады, взрывные многоповторки, но попа так и не включилась?
➦ Попа в целом ничего, но болит поясница?
➦ Нет денег на тренера, а как сами делать не знаете, нет мотивации и скучно делать одно и тоже
➦ Тренируйте мозг и тело через самые эффективные техники!
Узнаете себя? Тогда скорее на ЧЕЛЛЕНДЖ!
Отзывы клиентов
Я — Виктория Боровская
Здоровое функциональное тело
➦ Нейротренер, преподаватель и автор книг о женском здоровье.
➦ Более 10 лет я помогаю женщинам обрести красоту и здоровье с помощью нейрофитнеса.
➦ После рождения 2 дочери я поняла, что мое тело не может восстанавливаться как раньше — через закачивание пресса и кардио. Я начала страдать недержанием мочи, у меня начал болеть крестец.
➦ На тот момент я была уже тренером, но зал и диета не помогали в послеродовой период.
➦ Я начала учиться и создала направление Умный Фитнес. Спустя некоторое время стала преподавателем по системе Z Health и с помощью прикладной неврологии создала программы для женщин и мужчин, которые прошло более 200.000 человек.
Присоединяйтесь и вы.
➦ Более 10 лет я помогаю женщинам обрести красоту и здоровье с помощью нейрофитнеса.
➦ После рождения 2 дочери я поняла, что мое тело не может восстанавливаться как раньше — через закачивание пресса и кардио. Я начала страдать недержанием мочи, у меня начал болеть крестец.
➦ На тот момент я была уже тренером, но зал и диета не помогали в послеродовой период.
➦ Я начала учиться и создала направление Умный Фитнес. Спустя некоторое время стала преподавателем по системе Z Health и с помощью прикладной неврологии создала программы для женщин и мужчин, которые прошло более 200.000 человек.
Присоединяйтесь и вы.
Молодой мозг
Частые вопросы
Если вы ни разу не занимались фитнесом, не пробовали 3Д движения для ног и ягодиц, вам может быть непривычно заниматься по моему методу. Мозг всегда должен учиться новому, не залипать на простом и однообразном, но если у вас вообще нет никакого опыта занятий, я рекомендую взять пару занятий с тренером в зале или записаться на тестирование ко мне (дать ссылку на личные занятия)
- Если нет 18 лет.
- Были операции на сердце в недавнем времени (в рамках 6 месяцев).
- Есть артрит или артроз.
- Сейчас фаза обострения хронических заболеваний и травм.
- Есть противопоказания и запрет физических нагрузок от врача.
- Если вы ждете ребенка.
- Если вы родили недавно (от пары дней до полугода), и у вас есть все указания на работу с мышцами тазового дна (боль в спине, недержание мочи, проблемы ОДА).
- ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВЫ ЗАБЕРЕМЕНЕЛИ, ТО ЗАНЯТИЯ НА КУРСЕ СТОИТ ОСТАНОВИТЬ. Напишите мне на почту, и мы решим этот вопрос.
- Нестабильный крестец (либо диагноз подтвержденный, либо боль в области крестца).
Если у вас грыжа или диастаз, то курс можно проходить. Я буду давать замены и четкие рекомендации по упражнениям.
Нет, я всегда готовлю новые уроки и никогда не повторяюсь. Мир не стоит на месте, мозг любит разнообразие. Только вперед.
Остались вопросы?
Напишите мне в Telegram
ИП Пантелеева-Боровская Виктория Олеговна
ИНН 782006422203
ОГРНИП 322784700089410
АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
Р/с 40802810800003364496
БИК 044525974
К/c 30101810145250000974
ИНН 782006422203
ОГРНИП 322784700089410
АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
Р/с 40802810800003364496
БИК 044525974
К/c 30101810145250000974
