➦ Курс носит информационно-образовательный и тренировочный характер.
Он не является медицинской услугой и не заменяет консультацию специалиста.

Перед началом прохождения курса рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом, если у вас есть или были следующие состояния:

• период восстановления менее 8 недель после операций, естественных родов или кесарева сечения;
• выраженные формы опущения органов малого таза;
• острые болевые ощущения или воспалительные процессы в области живота и мочеполовой системы;
• ранее диагностированные онкологические заболевания;
• доброкачественные образования в стадии активного роста (по рекомендации врача);
• кровянистые выделения неясного происхождения;
• состояния, сопровождающиеся кровоточивостью;
• наличие грыж передней брюшной стенки;
• беременность;
• заболевания костно-суставной системы в тяжёлой форме;
• нестабильность сочленений таза (рекомендуется повышенная осторожность).

Важно знать:
• Курс не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.
• Пользователь самостоятельно оценивает возможность участия в курсе, исходя из своего состояния здоровья.
• Администрация сайта не собирает и не обрабатывает медицинские данные пользователей.

Несмотря на то, что я имею право тренировать беременных и обладаю достаточной компетенцией и образованием, я решила перестраховаться.
Тренер должен предлагать модификации упражнений и внимательно отслеживать технику. Этот курс все-таки подходит для тех, кто не ждет малыша.

Примерно через два месяца после родов, предварительно проконсультировавшись у доктора на предмет допуска к физическим нагрузкам.

Безусловно. Мозг невероятно пластичен, и за ним подтягивается тело. Шанс есть в любом возрасте.

Абсолютная правда.

Благодаря тренировкам:
➦ улучшается кровообращение в органах малого таза
➦ повышается чувствительность тканей
➦ увеличивается смазка

Уроки не короткие, но и не длятся как Властелин Колец. Одно упражнение перетекает в другое. Я рекомендую выделять время, но если пару раз вы раздробили урок из-за форс-мажора, ничего страшного.

Да.

Уроки будут открываться 3 раза в неделю. Практиковать можете в любое удобное для себя время.

Миома матки — это доброкачественное новообразование матки. Она есть даже у меня. Чаще всего патология протекает бессимптомно и у таких пациентов ограничений к физической нагрузки НЕТ. Но если появляются такие симптомы, как обильные менструации, анемия, а также острая боль, которая возникает в следствии некроза (перекрута миоматозного узла) - это повод обратиться к врачу и прекратить занятия.

Нужно. Проблему лучше предотвратить, чем её потом исправлять. Укрепление кора и осанки через неврологию – основа любого движения.

Эндометриоз — это гормоно-зависимое заболевание. Если раньше врачи говорили об ограничении физических нагрузок при данном состоянии, то сейчас исследования доказывают, что лёгкая и умеренная физическая нагрузка принесёт пользу женскому организму (уменьшаются тазовые боли, а это основной симптом при эндометриозе, уменьшаются застойные явления в малом тазу, улучшается настроение, укрепляется иммунитет).

Да! Более того, программа для тазового дна — идеальный способ начать заниматься фитнесом. На марафоне вас ждут тренировки низкой интенсивности. Акцент будет сделан на оздоровление и правильное движение. Это станет отличной базой для ваших дальнейших тренировок. И конечно, марафон окажет ощутимое влияние на ваше текущее состояние: вы укрепите гинекологическое здоровье, подтянете фигуру, избавитесь от отеков, снизите проявления целлюлита, улучшите осанку и в целом повысите качество жизни.

Нет, я не рекомендую это делать. Пусть фокус внимания будет на одной программе – тогда будет шанс пройти ее и получить результат.

Да, занятия марафона будут полезны мужчинам, ведь у них тоже есть мышцы тазового дна! Вот бонусы, которые ждут мужчин на этом курсе:
укрепление мышц промежности (здоровая простата, высокое либидо и хорошее качество эрекции в любом возрасте),
профилактика опущения органов и его последствий (хронических простатитов, гиперплазии предстательной железы, аденомы),
избавление от хронического и рецидивирующего циститов и геморроя.