➦ Старт: 13 июля
➦ Доступ: 90 дней от даты старта (не покупки)
➦ Длительность: от 18 до 22 минут
Курс «Плоский живот»
2 ступень курса «Тазовое Нейродно»
Мне нужно на курс
Эта программа — идеальный путь к плоскому животу, легкости в пояснице и укреплению мышц тазового дна
Написать в Поддержку
Курс вам идеально подойдет, если:
Вам необходимо подтянуть живот
Есть "валик" на животе после КС или есть диастаз
Вы прошли Тазовое НейроДно и понимаете, что готовы к нагрузкам повыше
Вас до сих пор иногда беспокоят боли в спине
Не нравятся жировые отложения в области талии и лишний вес
Вы худенькая, но живот торчит
Было недержание мочи при кашле, натуживании, чихании до Тазового НейроДна
и вы хотите продолжить работать с этим
Вы без меня где-то качаете пресс, а плоского живота нет
1. Подтянете живот без классических упражнений на пресс
2. Закрепите работу с мышцами тазового дна
3. Научитесь правильно включать живот в работу и чувствовать его
4. Улучшите осанку и состояние спины
5. Получите удовольствие от тренировок
6. Подготовитесь к более интенсивной работе в зале или дома
Результаты, которые вы можете получить, после прохождения курса:
Какие результаты уже получали со мной мои клиенты?
Мне нужно на курс
Для основных тренировок обязательно:
Коврик
Пилатес-мяч диаметром 22–25 см
Во время некоторых тренировок мяч нужно будет частично сдувать и снова надувать, поэтому заранее проверьте, как работает клапан именно у вашей модели.
Для бонусных уроков:
Йога-блоки - 1–2 штуки (можно заменить на книги толщиной 5 см или плотно свернутые полотенца)
Мягкий массажный мяч для МФР
Подушки под голову - 2 шт
Полотенца (большие - 2 шт, для рук - 1 шт)
Формат курса
- «а что если я не чувствую ничего?»
- «а я не уверена, что у меня получается»
На этом курсе мы с вами закроем вопросы:
1. Уроки - тренировки
- Как активировать мышцы живота и включить их в работу?
- Как настроить правильную технику в упражнениях?
- Разбор типичных ошибок (прогибы в спине, запрокидывания, проваливание в плечах) и как их отслеживать у себя?
4. К тренировкам на геткурсе можно прикреплять видео на разбор
2. 12 тренировок разного уровня сложности на мышцы кора с постепенной прогрессией от простого к сложному
Цикл тренировок следует повторить от 2 до 4 раз за время курса
3. Бонусные тренировки
- как почувствовать нужные мышцы?
- коррекция перекоса таза и плеч до тренировок
- МФР живота и промежности для улучшения отклика тела на занятие
- тренировка - аптечка для снятия спазма мышц тазового дна
Тарифы
Курс «Плоский живот»
➦ Основные тренировки и обучающие уроки
➦ Уроки по технике выполнения и профилактике ошибок в технике
➦ Обратная связь, поддержка от Виктории 90 дней
➦ 90 дней доступа
➦ 3 бонусных урока
Написать в Поддержку
Оставить заявку
Стоимость: 9 900₽
*Цена актуальна до 9 апреля. Затем стоимость повысится до 14 900₽
Частые вопросы
Остались вопросы?
Напишите мне в Telegram
telegram →
Договор оферты
Согласие на «До/после»
Согласие на ОПД
Политика конфиденциальности
ИП Пантелеева-Боровская Виктория Олеговна
ИНН 782006422203
ОГРНИП 322784700089410
АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
Р/с 40802810800003364496
БИК 044525974
К/c 30101810145250000974