I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Перейти к оплате
«Ничего сложного 2.0»
Нейрокоуч, специалист по движению и прикладной неврологии, основательница Академии Нейрофитнеса
виктория боровская
Старт: сразу после оплаты
Практическо-теоретический курс о здоровье мозга, тела и нервной системы
➦ мультисенсорный формат обучения
➦ практические упражнения
➦ тесты для самодиагностики
➦ доступ 3 месяца
Начать заниматься
1.
Мы живем в сложное время: цифровой перегруз, мало движения, недосып и стресс. Если что-то болит или работает не так, — лечим таблетками, травками, массажами, БАДами и надеемся, что все наладится. Не наладится!
2.
Страдает мозг и нервная система в первую очередь — это напрямую влияет на ваше самочувствие, мотивацию, желания, эмоции, аппетит, движение, взаимоотношение с близкими, самооценку. Сбои в организме начинаются с «головы».
3.
Суть «Ничего сложного» в том, чтобы заложить основы здоровья мозга, и использовать внутренние ресурсы для улучшения зрения, памяти, мышления, состояния, физической формы и внешности в целом.
Курс «Ничего сложного 2.0» вам подходит, если:
  • Вы часто «глушите» стресс сладким, бокалом вина или переедаете, но хотите научиться включать конструктивные реакции во время переживаний и тревожности
    Ваш результат:
    ➦ Пересмотрите подход к пищевому поведению, научитесь контролировать свое состояние и самостоятельно возвращать себя в эмоциональное равновесие
  • Вы не чувствуете себя отдохнувшим, даже после длительного сна, быстро устаете и хотите понимать причину
    Ваш результат:
    ➦ Скорректируете циркадные ритмы, выработаете здоровые привычки, вернете крепкий сон благодаря нейропрактикам и специальным техникам
  • Вы чувствуете, что нет сил вообще ни на что, хотите снова зажечь свой внутренний огонь и вернуть смысл жизни
    Ваш результат:
    ➦ Поймете, где находится ваш «энергоцентр» и как его активировать через внутренние ресурсы, а не внешние стимуляторы
  • Вы замечаете первые признаки старения, но хотите вернуть ясный ум и остановить разрушение мозга и тела
    Ваш результат:
    ➦ Поймете, как нужно действовать, чтобы замедлить старение и в старости сохранить здоровье на 70−80% от текущего
  • Вы чувствуете, что зрение ухудшается, хотите понять, как остановить процесс без очков и операций
    Ваш результат:
    ➦ Научитесь самостоятельно проводить самодиагностику, снимать напряжение, улучшать фокусировку и работу глазных мышц через специальные упражнения
  • Если вы специалист в области здоровья и фитнеса, хотите глубже разбираться, в том, как работа мозга и нервной системы взаимосвязана с физикой и состоянием тела
    Ваш результат:
    ➦ Усилите компетенции в рамках своей профессии, сможете создавать методики тренировок на основе знаний о мозге и нервной системы и повысите доход
  • Вы осознанные родители и стремитесь развить у детей навыки, необходимые для успешного обучения и физического развития
    Ваш результат:
    ➦ Поймете, как правильно развивать своего ребенка, формировать мотивацию, здоровые привычки и заложить основы для успешного будущего
  • Вы увлечены саморазвитием и хотите понять, как улучшить работу мозга и организма в целом, освоить техники самопомощи, чтобы реже болеть и сталкиваться с врачами
    Ваш результат:
    ➦ Научитесь управлять телом и мозгом благодаря научным знаниям и практикам, обеспечите себе отличное самочувствие и процветающее долголетие
Мозг и тело меняются всю жизнь, и только от нас зависит, в какую сторону.
В чем уникальность программы?
Мультисенсорность обучения
Материалы разработаны в разных форматах: текстовые посты, аудиоподкасты, видеоуроки, изображения, практические гайды, тесты для самодиагностики и упражнения.

Такой подход позволяет задействовать разные сенсорные системы и усилить обучающий эффект
Всегда под рукой
Все уроки доступны в Телеграм-канале курса, которые откроются сразу после оплаты. Достаточно только телефона, чтобы обучаться, где удобно и когда удобно
Нет нудных конспектов
Вы самостоятельно делаете пометки и записи, что позволяет еще лучше запоминать и усваивать новую информацию
Практика и самодиагностика
Вы получите упражнения на работу с разными системами организма и областями мозга, а также тесты для самодиагностики
Обратная связь
Обратная связь и поддержка в формате «вопрос-ответ» 1 раз в месяц
Много примеров и аналогий
В уроках много примеров из жизни, чтобы вы увидели, как работает мозг в различных ситуациях и аналогий для лучшего понимания сложных процессов.
Без спешки и жестких дедлайнов
Вы сможете проходить курс в комфортном для вас темпе, без нервов и страха что-то не успеть или отстать от группы
Содержание программы
Вводный блок
Ваш результат:
➦ Поймете, как устроен курс, и сможете выстроить комфортную стратегию обучения
➦ Определите отправную точку, поставите цели на обучение
➦ Узнаете, как питание, сон, дыхание и стресс влияют на работу мозга, мотивацию и эмоции
➦ Разберетесь, как привычки, движение, сенсорное развитие и работа с мозгом связаны с когнитивными функциями и физическим состоянием
➦ Сформируете правильный настрой на обучение, получите ясность, как шаг за шагом прийти к улучшению здоровья, мышления, энергии и физической формы
Блок 1 «Питание и здоровье ЖКТ»
Ваш результат:
➦ Получите целостное понимание, как питание влияет на уровень энергии, работу мозга, иммунитет и общее самочувствие
➦ Узнаете ошибки, из-за которых даже при активном образе жизни можно испытывать нехватку сил
➦ Разберетесь в основах пищевого поведения и научитесь его анализировать
➦ Сможете отслеживать влияние стресса на пищевые привычки
➦ Получите практические рекомендации для создания устойчивой и здоровой системы питания
Блок 2 «Нервная система»
Ваш результат:
➦ Поймете, как работает нервная система и какие факторы влияют на здоровье мозга
➦ Узнаете, как питание, стресс и движение влияют на нейроны и их функции
➦ Разберетесь, что такое черепные нервы, за что они отвечают и как их состояние связано с координацией, зрением, обонянием и самочувствием
➦ Освоите базовые техники тестирования и стимуляции нервной системы
➦ Научитесь регулировать уровень стресса через работу с блуждающим нервом и дыханием
➦ Сможете осознанно повышать концентрацию, управлять состоянием и нервной системой для улучшения энергии, мотивации и самочувствия
Блок 3 «Мозг и доли мозга»
Ваш результат:
➦ Разберетесь в структуре мозга и узнаете, как баланс его отдельных долей влияет на мышление, память, эмоции и координацию
➦ Сможете определить симптомы дисфункции долей и поймете, какие факторы поддерживают или ухудшают их работу
➦ Освоите простые тесты и упражнения для активации мозга, научитесь улучшать концентрацию, скорость принятия решений и сенсорное восприятие
➦ Поймете, как работать с мозгом для улучшения физического и психического состояния и сможете применять эти знания в повседневной жизни
Блок 4 «Лимфатическая система»
Ваш результат:
➦ Разберетесь в структуре лимфатической системы, поймете ее роль в поддержании здоровья, иммунитета и обмена веществ
➦ Научитесь определять, когда лимфатическая система перегружена, отличать нормальное состояние лимфоузлов от тревожных симптомов
➦ Узнаете, как лимфа влияет на кожу, общий тонус и борьбу с воспалениями
➦ Освоите техники для стимуляции лимфотока, которые помогут снизить отечность, повысить энергию и поддерживать здоровье
Блок 5 «Стресс и мозг»
Ваш результат:
➦ Поймете ключевую связь стресса с общим состоянием, энергией и здоровьем
➦ Разберетесь, как мозг реагирует на стресс и что с этим делать, чтобы чувствовать себя спокойнее
➦ Освоите простые техники расслабления, дыхательные упражнения и методы работы с телом, которые помогут быстро снижать напряжение и восстанавливать силы
➦ Поймете, как контролировать эмоциональное состояние и быстро возвращать себе внутреннее спокойствие
Блок 6 «Мотивация и развитие сенсорной интеграции»
Ваш результат:
➦ Поймете основы, на которых строится мотивация, и почему сила воли далеко не самый решающий фактор
➦ Узнаете, почему у детей и взрослых возникают проблемы с интересом к учебе и работе, и как окружение влияет на желание двигаться вперед
➦ Получите практические рекомендации, которые помогут через питание, сон, активность и работу мозга легче справляться с ежедневными задачами
➦ Разберетесь, почему дисбаланс в сенсорных системах приводит к усталости, тревожности и снижению мотивации.
➦ Научитесь распознавать сигналы тела и применять практики для поддержания баланса, чтобы чувствовать себя энергичным и сосредоточенным
Блок 7 «Мышцы»
Ваш результат:
➦ Разберетесь, зачем нужны мышцы, как они работают и почему их состояние влияет не только на физическую силу, но и на здоровье всего организма
➦ Поймете, как осанка, дыхание и движение влияют на работу мышц
➦ Узнаете, как мозг управляет движениями, какие факторы ухудшают координацию и что делать, чтобы снизить напряжение и улучшить баланс тела
➦ Научитесь самостоятельно работать с мышцами, правильно выбирать упражнения для укрепления шеи, осанки и баланса, а также
➦ Сможете считывать сигналы тела, корректировать привычки, которые мешают свободному и здоровому движению
Блок 8 «Мозг, тело и движение»
Ваш результат:
➦ Поймете, как мозг управляет движением и почему осанка, баланс и координация зависят от работы нервной системы
➦ Освоите простые упражнения, которые помогут улучшить связь мозга и тела, повысить скорость реакции и снизить напряжение
➦ Узнаете, как автоматизируются движения, почему важно тренировать мозжечок и как правильно развивать новые навыки
➦ Сможете двигаться легче, увереннее и осознаннее, что положительно повлияет на общее самочувствие и приток энергии
Блок 9 «Дыхание для мозга»
Ваш результат:
➦ Поймете, как дыхание влияет на мозг и тело, научитесь использовать его для улучшения концентрации, энергии и координации
➦ Узнаете, как с помощью различных дыхательных техник активировать мозг, а также регулировать нервную систему
➦ Освоите практики дыхания и поймете, как дышать правильно
➦ Получите комплекс простых упражнений, которые помогут управлять уровнем стресса, активировать мозг и повысить физическую активность в повседневной жизни
Блок 10 «Важные нейромедиаторы для мозга»
Ваш результат:
➦ Поймете, как работают ключевые нейромедиаторы: дофамин, серотонин, ацетилхолин, ГАМК, окситоцин и норадреналин
➦ Узнаете, как поддерживать баланс нейромедиаторов с помощью питания, физической активности, дыхательных практик и простых ежедневных привычек
➦ Освоите техники для повышения окситоцина и норадреналина, а также методы для снижения тревожности и улучшения концентрации
➦ Научитесь управлять состоянием через работу с нейромедиаторами, чтобы оставаться энергичным, спокойным и сосредоточенным
Блок 11 «Рефлексы»
Ваш результат:
➦ Поймете, какие бывают рефлексы, как они формируются, какую роль играют в развитии тела и мозга
➦ Получите пошаговые тесты для самостоятельного выявления рефлексов у себя и близких, а также практические упражнения для их формирования и коррекции
➦ Научитесь работать с рефлексами, чтобы снизить тревожность, улучшить осанку, баланс и координацию, избавиться от напряжения в теле
➦ Освоите комплекс упражнений, который поможет улучшить самочувствие, придаст больше сил и усилит стрессоустойчивость
Блок 12 «Зрение»
Ваш результат:
➦ Поймете, что зрение — это не просто то, насколько мы хорошо видим, а прямая связь с мозгом и, как следствие, нашим самочувствием
➦ Научитесь оценивать свои зрительные навыки, выявлять признаки ухудшения зрения, которые можно скорректировать
➦ Получите пошаговый тест для самостоятельной диагностики состояния зрения
➦ Освоите базовые упражнения для тренировки зрения, которые помогут снять напряжение, улучшить фокусировку, работу глазных мышц и их связь с мозгом
Блок 13 «Вестибулярный аппарат»
Ваш результат:
➦ Поймете, почему вестибулярный аппарат — это ключевая система организма и на какие процессы она влияет
➦ Научитесь определять нарушения работы вестибулярного аппарата
➦ Разберетесь в причинах головокружения, укачивания и нестабильности, а также поймете, как их корректировать
➦ Освоите базовые упражнения для активации вестибулярного аппарата, улучшения связи с мозжечком
➦ Получите техники, которые помогут укрепить баланс, повысить уровень энергии и лучше ориентироваться в пространстве
➦ Научитесь тренировать вестибулярный аппарат для повышения умственных способностей, уверенности в себе и саморазвития
В итоге вы получите:
  • Знания о нейрофизиологии, сенсорных системах, ментальном и физическом здоровье и сможете их применять в бытовой реальности
  • Инструменты, которые даны от природы, — берите и применяйте
  • Концентрат четких действий по самодиагностике и оздоровлению всего организма
Участие:
50 000 ₽
35 000 ₽
Тариф «Самостоятельный»
Занять место
14 обучающих модулей
59 подкастов с примерами
21 тест для самодиагностики
10 изображений-визуализаций внутреннего строения организма
31 упражнение для проработки всех систем организма
Много примеров и аналогий для простоты восприятия
7 прикладных гайдов
Доступ сразу после оплаты
Доступ к курсу - 3 месяца
Результаты учеников
Оксана, 35 лет
До курса:
➦ После перенесенного ковида произошли серьезные проблемы с нервной системой: Оксана плохо концентрировалась при чтении, просмотре фильмов, утратились знания французского языка, приобретенные раньше.
➦ Физическое состояние тоже ухудшилось: быстро уставала, повседневные задачи давались с трудом.
➦ Почти год занималась физической реабилитацией по методикам различных экспертов, но результаты не радовали.

После курса:
➦ Восстановилась способность читать и концентрироваться, анализировать информацию, справляться с повседневными делами.
➦ Вернулась жажда знаний, энтузиазм и ощущение второй молодости, как в студенческие годы.
➦ Значительные изменения произошли за считаные месяцы. Несмотря на то, что французский язык пока не восстановлен, Оксана уверена, это вопрос времени и системной работы с мозгом и нервной системой.
Оксана, 35 лет
До курса:
➦ После перенесенного ковида произошли серьезные проблемы с нервной системой: Оксана плохо концентрировалась при чтении, просмотре фильмов, утратились знания французского языка, приобретенные раньше.
➦ Физическое состояние тоже ухудшилось: быстро уставала, повседневные задачи давались с трудом.
➦ Почти год занималась физической реабилитацией по методикам различных экспертов, но результаты не радовали.

После курса:
➦ Восстановилась способность читать и концентрироваться, анализировать информацию, справляться с повседневными делами.
➦ Вернулась жажда знаний, энтузиазм и ощущение второй молодости, как в студенческие годы.
➦ Значительные изменения произошли за считаные месяцы. Несмотря на то, что французский язык пока не восстановлен, Оксана уверена, это вопрос времени и системной работы с мозгом и нервной системой.
Наталия, 38 лет
До курса:
➦ Проживала личный кризис и не понимала, в каком направлении двигаться.
➦ Реакции на многие вещи казались чем-то неизменным, связанным с характером, а не с физиологией.
➦ Не верила, что даже небольшие корректировки в питании и простые упражнения могут повлиять на общее самочувствие.

После курса:
➦ Курс дал не только ценные знания, но и понимание, куда двигаться дальше, в том числе профессионально.
➦ Пришло осознание, что многие проблемы — это не особенности характера, а работа рефлексов и нервной системы, и их можно менять.
➦ Простые упражнения для глаз и небольшие изменения в питании запустили изменения во всех сферах жизни.
Полностью пересмотрела отношение к организму, поняла, как помочь себе и близким.
Даниля, 36 лет
До курса:
➦ Даниля детский хореограф, раньше сложно воспринимала неумения и трудности детей. Часто ловила себя на мыслях: «Это я не могу научить», «Почему они так тяжело понимают?». Сомнения копились и превращались в приступы самоедства.

После курса:
➦ Пересмотрела процесс обучения, стала понимать причину, почему у деток не получается, появилось больше мотивации помогать им и поддерживать.
Усилилась вера в неврологию.
➦ Повысила компетенции и теперь помогает родителям малышей работать с непогашенными рефлексами.
➦ Сложные вещи стали казаться доступными, что повлияло в целом на самоценность.
Ирина, 33 года
До курса:
➦ Пришла на курс из-за проблем со здоровьем сына: гиперактивность, частые ночные пробуждения, ротовое дыхание. Не знала, как ему помочь.
➦ И хотела понять причину страха, почему боится идти в тренерство, хотя опыта и ресурса на это хватало.

После курса:
➦ Спустя две-три недели появились первые результаты: сын стал спокойнее, ночные пробуждения уменьшились, вернулось носовое дыхание. Ирина теперь не просто видит проблему, а понимает, как ему помочь.
➦ Больше не боится начинать с нуля, пришло понимание, куда двигаться дальше — глубже изучить лимбику и неокортекс.
Ирина, 39 лет
До курса:
➦ Активно занималась самопознанием, проходила много обучений Виктории, на курс по работе с мозгом и нервной системой пришла без раздумий.

После курса:
➦ Улучшилась координация, уменьшились перепады настроения, осенняя хандра практически миновала, что большая редкость за последние годы.
➦ Стала лучше соображать, быстрее принимать решения, рабочие задачи теперь решаются проще и оперативнее.
➦ Проблемы со здоровьем корректирует через питание, режим сна, практики на непогашенные рефлексы и упражнения на зрение.
➦ Поняла, что для больших результатов не нужно много времени, если знать, как мы устроены и регулярно использовать инструменты для здоровья мозга и нервной системы.
Ольга, 42 года
До курса:
➦ Часто сталкивалась с тревожностью и не понимала истинную причину реакций на многие события, списывала все на природу/генетику.
➦ Ухудшалось зрение, но воспринимала это как неизбежное возрастное изменение.

После курса:
➦ Научилась принимать решения и действовать по-новому, поменялась реакция на многие события, стала стабильнее и увереннее в себе.
➦ Улучшилось зрение, отказалась от очковой коррекции в пользу нейроупражнний.
➦ Курс дал много ответов, зародил интерес к неврологии и придал стимул познавать себя ещё глубже.
Елена, 34 года
До курса:
➦ Весь год прошел в огромном стрессе после повышения на работе.
➦ Посыпалось здоровье
➦ Покупала курсы, но откладывала и не проходила
➦ Впала в отчаяние от накопившихся проблем и неудач

После курса:
➦ Осознала, что стресс – это не то, от чего нужно закрываться, а процесс, к которому можно адаптироваться. Это понимание сняло 70% тревоги, в итоге Елена впервые за долгое время прожила декабрь в спокойном, ровном состоянии, несмотря на предновогоднюю суету.
➦ Появился четкий план и прилив сил для новых действий, улучшилось общее самочувствие и гордость за то, что получилось окончить курс и получить результат, чего не удавалось долгое время.
Мария, 37 лет
До курса:
➦ Начали появляться проблемы со зрением — левый глаз стал видеть хуже, чем правый
➦ Присутствовали внутренние сомнения и недоверие к миру, Мария не понимала их причину и не знала, как с этим справляться.
➦ Нейроупражнения давались с трудом, — начинала и бросала.

После курса:
➦ Стала лучше понимать себя, своё тело и важность работы с мозгом.
Левый глаз восстановился и теперь видит наравне с правым.
➦ Полюбила нейроупражнения, а практики с мячиками стали самыми любимыми.
➦ Поняла, откуда взялось недоверие к миру, и понимает, как с этим работать.
Начать заниматься
Автор и душа курса
Виктория Боровская
● Сертифицированный коуч по стандартам ICF
● Специалист по функциональному движению и прикладной неврологии
● Основатель и главный тренер школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, где занимаются более 100 000 учеников по всему миру
● Автор более 20 курсов про здоровое и красивое тело
● Автор книг «Похудеть и/или выжить», «Это не стыдно». Книга про тазовое дно и женское здоровье, «Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку»
Вот, что говорят ученики первого потока о курсе «Ничего сложного 2.0»
Возникли вопросы?
Написать в службу заботы Перейти к оплате
Остались вопросы?
Напишите мне в Telegram
telegram →
Согласие на ОПД
Политика конфиденциальности
Договор оферты
ИП Пантелеева-Боровская Виктория Олеговна
ИНН 782006422203
ОГРНИП 322784700089410
АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
Р/с 40802810800003364496
БИК 044525974
К/c 30101810145250000974